갑자기 발목이 삔것처럼 아프고 걷는 것조차 힘들어졌던 날.
처음엔 단순한 근육통이나 삠이라고 생각했지만, '통풍 초기 증상'이라는 진단을 받았어요.
통풍은 흔히 '중년 남성 질환'으로 알려졌지만, 20~30대 젊은 층에서도 증가하고 있어요.
특히 평소 고기, 술, 야식 등을 자주 먹는 자취/직장인이라면 더욱 주의가 필요하죠.
이 글에서는 통풍 초기 증상이 어떤지, 그리고 내가 해당되는지 어떻게 판단할 수 있는지 쉽게 정리해볼게요.
🧠 통풍이란?
통풍은 요산(Uric Acid)이라는 물질이 체내에 과도하게 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질환이에요.
요산이 결정 형태로 쌓이며 통증을 유발하는데, 이때 관절이 붓고 열이 나는 증상이 나타납니다.
📌 통풍 초기 증상 TOP 5
1. 엄지발가락 통증
- 통풍의 대표 증상은 한쪽 엄지발가락 관절의 극심한 통증
- 밤에 갑자기 시작되고, 새벽에 심해지는 경우가 많아요
- 붓고 열이 나며, 만지기만 해도 아픔
2. 국소 부위 붓기 + 열감
- 주로 발, 발목, 무릎 등에 발생
- 붓고 따끈한 느낌
- 급성 통풍 발작 시 며칠간 지속되기도 함
3. 가벼운 미열 & 전신 피로감
- 염증 반응으로 인해 미열(37도 전후)이 발생
- 몸살처럼 피로하고 무기력함을 느끼기도 해요
4. 움직임 제한
- 통증 부위에 압통(눌렀을 때 통증)이 있어 걷기 어려움
- 아예 움직이지 않으려는 경우도 많아요
5. 한 번 나았는데 또 재발?
- 초기에는 며칠 후 통증이 사라지지만,
- 시간이 지나면 재발성으로 변하며 점점 더 자주 아픔
🧪 통풍 자가진단 체크리스트
- ✅ 최근 고기, 술, 단 음식 섭취가 잦았다
- ✅ 유독 한쪽 발가락/발목/무릎이 붓고 아프다
- ✅ 밤에 심해지고, 아침엔 더 불편하다
- ✅ 미열 + 관절통이 함께 온다
- ✅ 한 번 아팠던 부위가 반복적으로 불편하다
👉 위 항목 중 3개 이상 해당된다면, 가까운 내과나 류마티스 내과 진료를 권장드립니다.
🚨 이런 질환과 헷갈릴 수 있어요
- 류마티스 관절염: 양쪽 관절 동시에 통증
- 세균성 관절염: 고열과 전신 감염 증상 동반
- 단순 근육통: 움직일 때만 통증, 붓기 없음
💬 마무리하며
통풍은 조기에 발견하면 식습관 개선과 약물치료로 충분히 관리 가능한 질환입니다.
하지만 방치하면 만성화되어 관절 변형이나 요산결석(신장 문제)까지 유발할 수 있어요.
"설마 나도 통풍일까?" 의심된다면, 증상을 정리해서 병원에 보여주는 것이 좋습니다.
다음 글에서는 통풍을 예방하는 식습관을 정리해드릴게요!